如何让减肥安全健康又时尚

瘦身一词相对减肥来说是一种比较健康比较时尚比较安全的方式，两者最后的目的可能都是实现体重上的下降，但是二者在方法和所倡导的理念上会有所区别。减肥听上去是一种比较鲁莽的方式，就是单纯为了减肥而减肥，单纯为了体型上的变化而减肥，但是瘦身的意义就稍微深厚一点，瘦身是为了塑造更完美的体型，不一定是胖子才会去瘦身，瘦的人也会想要去瘦身，为的就是让自己的提醒变得更加的完美，更加的迷人。

瘦身跟减肥的区别

瘦身和减肥有着本质上的区别，虽然二者听上去基本都是一个概念的，但是在方法和习惯上会有所不同。瘦身注重的是一种健康、轻松、愉悦、时尚、安全、品质的方式，而减肥可能会比较直白一点，减肥相对而言会比较剧烈一点程度也会深一点。

瘦身小技巧

  多吃瓜果蔬菜，减少油炸、脂肪含量高等食物的摄入，会对瘦身起到很大的帮助；瘦身对食物的做法有一定的要求，比如尽量减少油的添加，另外在酱料的使用上也有一定的限制；瘦身主张一日三餐按时吃饭，并且减少含糖食物的食用；瘦身讲究的健康有效的运动方式，比如轻松休闲的逛街瘦身，愉悦慢动作的跳舞瘦身，坚持不懈的跑步瘦身，还有就是日常生活中适量的拉伸运动瘦身，这些都是既健康有高效的减肥方式。