减肥对不少人来说也是自己人生的“事业”所在，花费大量的时间用来减肥，不过其实说起减肥的话，要了解的事情也是很多，比如你是否知道到底什么时候才是最佳的减肥时间呢？减肥训练营作为专业的减肥机构，在这里也就与大家分享减肥应当要注意的时间事项所在。
只有白天可以减肥吗？
不少人认为减肥应该是白天进行的，晚上减肥的话容易影响到自己的各方面作息。不过其实并不是只有白天减肥，很多白领们白天都在上班，当然也就只有晚上才有时间减肥了，而且其实晚上减肥的话也并不是什么坏事。晚上减肥，时间选择好了，对人的身心健康都有很好的帮助。
晚上什么时候减肥比较好？
如果选择晚上减肥的话，建议在两个时间段进行。第一个时间段在晚上的17:00-19:00之间，这个时候是我们人体的各项机能都比较好的状态，身体内的激素等也都在比较健康的状态中，减肥的效果是比较明显的。如果觉得这个时间段比较赶的话，也可以选择20:00-22:00之间，对于上班时间比较匆忙的人士来说是比较理想的减肥时间段。一般晚上的减肥时间不需要太长，大概在1个小时左右就可以了，保持一个比较好的状态，对夜里的睡眠也好。
减肥选择时间是比较讲究的，对想要在晚上减肥的朋友们来说这都是必然要了解的好的，参与健康减肥，更有年轻态和健康美。
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