全封闭式运动减肥机构真的能一个月帮我减10斤吗

很多人由于毅力不够，所以减肥总是半途而废或者达不到效果。所以更多的人愿意报名减肥机构，参加正规的训练，用健康科学的方式减肥。现在很多减肥机构都提倡封闭式的训练方式，全封闭式运动减肥机构真的能一个月帮我减10斤吗？

1、 什么是全封闭的运动减肥机构

所谓全封闭式的减肥机构，其实就是一个训练营的概念。这个训练营就是以减肥为目的进行的。这些训练营的训练时间通常是二十天到三十天不等，更长的也有。采用的是全封闭式的管理，而且是半军事化的管理。全封闭式就是在训练的时间内，吃和住都在机构内完成，不得随意离开机构。

2、 全封闭式训练机构的减肥成效

全封闭式的训练机构的课程一般是室内训练加户外拓展相结合。室内训练大多是以我们传统意义上的器械训练或者是课程训练为主。户外拓展就增加了课程的趣味性。不仅训练学员的体能，帮助减肥，同时还要求团队协作、互相帮助。提高团队合作能力以及集体荣誉感。在课程设计时也会比较有意思，设计一些团队合作的游戏，在游戏中让大家学习。

训练的强度是根据减肥的目标而定的。如果学员对于自己需要减的体重要求教高，那么在安排课程时，相应的训练强度也会更大。如果学员希望以轻松的方式进行课程，旨在培养良好的运动习惯，那么课程的设计就会相对比较轻松。