黄瓜减肥法　你应该这样吃　

很多女生都知道黄瓜护肤能让肌肤紧致嫩滑，是美女们的最爱的护肤佳品之一。其实黄瓜除了护肤，在食用方面也好处多多，尤其对减肥瘦身有奇效。今天小编就给大家说说怎么吃黄瓜减肥效果好，想成为减肥达人的你还不来看看。

黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜是精华所在，而且黄瓜的营养优势是主要来源于黄瓜皮的性平、味甘的特性所决定的，能起到排毒，清肠的功效。因此在用黄瓜减肥时，最好是能连皮一起吃黄瓜，可以加快排毒减肥的进程，减肥效果会更强。不过要注意的是生吃黄瓜时要用盐水洗干净黄瓜。

二、在用餐前吃熟黄瓜
如果是吃熟黄瓜即煮熟的黄瓜，最好是在用餐前，即吃其他食物之前食用。这是因为熟黄瓜是具有很强的排毒功效的，如果比其他食物先进入体内的话，可以增加饱腹感，而且是可以把后面摄入的食物盐分、脂肪等排出体外，最后起到降低体重的作用的。

三、在用餐后吃生黄瓜
可以在每日用餐后1个小时，吃上半根或1根黄瓜，即可以帮助食物的消化，还因黄瓜中的丙醇二酸可以抑制食物中的糖类物质转化为脂肪。

另外在生活中冰箱里常备一些黄瓜，不仅能护肤还能减肥！不过，小编告诫大家，可不能一日三餐只吃黄瓜，这是不健康的减肥方式！一定要谨记哦！