吃蔬菜水果就一定能减肥了吗

相信每个人的身边都会有那么一个建议大家多吃青菜的朋友，这是一种忠告，因为多吃青菜的确是对人的身体有好处的。还有一些减肥的人也被奉劝上了这样的话，因为大家觉得蔬菜水果当中没有什么脂肪，因而是对减肥有利的。不仅如此，大家再看看长春减肥训练营里面的饮食，几乎都是蔬菜水果占据了主要的，这样看来多吃蔬菜水果的确是有好处的。但是是不是吃蔬菜水果就一定能够成功减肥呢？这一问题很显然是有待考究的。

       没有脂肪不等于没有热量

有的人会将热量与脂肪等同看待，甚至是认为热量就是脂肪，其实这样的看法是不正确的。蔬菜水果当中的确是没有什么脂肪的存在的，但是这并不代表所有的蔬果都是没有很高的热量的，太多的热量被人体吸收了同样也是容易转换成脂肪的。就拿西瓜来说，这一水果其实就是含有很高的热量的，减肥者食用一定要注意量。这也就是说并不是所有的蔬果都能够有利于减肥。

       蔬菜水果有选择的吃

当然以上只是一个方面的说法，我们并不能够完全否定所有的蔬果，毕竟蔬菜水果是有利于我们的身体新陈代谢的，最终也是有利于减肥的。而且建议大家在选择蔬果的时候一定要恰当，一般来说选择当季的蔬果是比较合适的，也是更加健康一些的。同时也要注意平常尽可能的少吃一些动物脂肪类的食物，更快更好的减肥。