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节食是否真的能有助于减肥

2016-09-13 02:15:30

不管是男性还是女性,减肥都已经成为了一种潮流趋势。我想没有人听过身边的人因自己的身材太好而烦恼,有听过的也只有那些明明身材已经很好了,还嫌自己腿粗腰粗的,因此出门在外的时候总是说自己在减肥,不能吃东西的人们。而他们的这种行为就叫做节食,所以今天减肥达人要告诉大家的是,节食是否真的能有助于减肥。

节食减肥

节食效果——反弹

现在的很多人就觉得要减肥只要少吃东西就好了,然而这个观点其实是错的,为什么这么说呢?那是因为,虽然节食能起到减肥的效果,但也只是一段时间而已,并且当你节食一段时间觉得收了之后再吃东西的时候,反弹的效果是很厉害的,甚至会比你没有节食来得严重。


节食效果——伤身

节食虽然能起到短暂的减肥现象,但随之而来的难道就不会是对身体的伤害吗?节食就是减少进食的量更甚者一天甚至只一餐,这样一来,身体所消耗的能量跟不上身体所补充的能量,难道就不会造成营养的流失吗?还有,一旦节食就会增加忍受饥饿的时候,这样一来就胃部造成的伤害也是很大的,难保以后会落下胃病等病症。


在当代社会,虽然减肥已经成为了一种潮流趋势,但我们仍然提倡健康减肥,就算要节食也要循序渐进、注意营养的控制。追求美丽也要在健康的基础上,所以请一定要做到健康减肥!

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