瘦给自己看，完成最不可能的梦想

　　其实，这个世界有时候也是不公平的。有的人天生瘦，有的人天生肥胖。有的人吃了不会胖，有的人一吃就胖。稍微纤瘦的人总是被大众喜爱和羡慕。做什么事情总是有着天生的优先权和优越感。而做为肥胖者，他们总是被人指指点点，大多数肥胖者在生活中都比较容易自卑。从幼儿园至小学，至高中，甚至到大学，总会有一群不安好心的同学对着他们指手画脚，冷嘲热讽。再到后来，求职过程中，面试官看到肥胖者的身材大吃一惊，认为管理不好自己体形的人，更无法胜任一项职业。所以，减肥达人给这些肥胖者提出了许多宝贵的意见。
　　每天利用晚上的时间，慢跑
　　说到减肥瘦身，大家最先想到的是跑步。但是要怎么跑，要如何跑呢？减肥达人在此给出的意见是在晚上7、8点钟的时候进行一段持续一个小时以上，身体能够达到出汗状态的慢跑运动。
 
　　慢跑过程需注意
　　慢跑说是一项简单的运动，其实呢，它也不简单。因为，慢跑也是容易出现肌肉拉伤等一些常见的症状的。所以，在慢跑之前，一定要记得做好跑前跑后都要做热身准备活动。拉伸筋骨，伸伸腰。在慢跑结束后，切忌马上吃高热量的食物，否则前功尽弃。
 
　　俗话说，不争馒头，争口气。肥胖者们，大家行动起来吧，让那些曾经对你冷嘲热讽的人 刮目相看。让你的身材成为你的优势而不再是一味的劣势。